Aprenda golpes quatro apoios

Quatro apoios

Chave de omoplata invertida

Ricardo De La Riva, ensina nesta vídeo aula de jiu jitsu uma bela chave de omoplata invertida partindo da posição de quatro apoios.

Aprendendo este golpe do jiu-jitsu, você não só aprende a finalizar, como também aprende a ficar “ligado” no momento em que estiver sofrendo algum ataque na posição de quatro apoios. Tendo total atenção com o braço entre as pernas do oponente, para não sofrer a finalização mostrada por De La Riva.

Kyra Gracie ensina variação do estrangulamento anaconda

Kyra Gracie mostra que lugar de mulher também é no tatame e dá um show de didática ensinando a variação do estrangulamento anaconda, repare no detalhe em que ela abre o espaço empurrando o braço da adversária abrindo o para que consiga completar o movimento.

Anaconda ensinada por Kyra Gracie

Tufão no jiu-jitsu? Conheça esse plástico estrangulamento de quatro apoios

O objetivo do jiu-jitsu é ser eficiente! Mas quem falou que além de eficiente ele não poder ser bonito. Esseestrangulamento apelidado de “Tufão” além de muito bom é bastante plástico, digno de capa da Tatame ouGracieMag.

Iniciando da posição de quatro apoios, com pegadas muito parecidas com o relógio, o movimento se desenrolada com a passagem da perna por cima da cabeça do adversário fazendo o giro e caindo em uma espécie de crucifixo.